Vandaag is het Internationale Knuffeldag! Knuffeldag is in 1986 opgericht in Amerika. De Knuffeldag is inmiddels erg populair aan het worden want er zijn verschillende landen die er aan meedoen. Landen die meedoen zijn o.a. Canada, Zweden, Australië, Engeland, Rusland, Duitsland en Amerika zelf natuurlijk.

Events

De Internationale Knuffeldag heeft sinds kort een website waar ze in het Engels iedereen willen inspireren om knuffels uit te delen. Op de website kan je ook verschillende events en acties vinden die tijdens deze speciale Knuffeldag worden georganiseerd. Zo zijn er mensen die gratis knuffels uitdelen aan vreemden in de stad. Dit zijn mensen, jong en oud, die via een bord laten weten dat ze gratis knuffels geven aan iedereen die er 1 wil. Anderen organiseren weer een flash-mob waarin ze op een druk bezochte plek met veel mensen tegelijkertijd elkaar een knuffel geven. David Parsons verbrak een Guinness World Record door ruim 3.000 knuffels uit te delen in 24 uur. Met deze prestatie haalde hij ongeveer $2.062 dollar op voor het goede doel.

5 voordelen van een knuffel

Een knuffel doet heel veel met ons. Het biedt ons steun in moeilijke tijden. We worden er aan herinnerd dat we niet alleen zijn en het belangrijkste is dat we er gelukkig van worden. Naast deze 3 voordelen zijn er nog zo veel meer mooie kanten aan een knuffel. Het is verbazingwekkend wat een knuffel voor je kan doen.

1. Verbinding met anderen
In je lichaam wordt oxytocine aangemaakt wanneer je knuffels geeft. Dit is een hormoon dat in de hersenen specifiek gericht is op het verbinden van sociale contacten zoals de verbinding met je moeder, een vriend maar ook met je partner. Oxytocine heeft het vermogen om solidariteit tussen vreemden te verhogen. Wanneer je dus meer van dit hormoon hebt, door veel knuffels te geven, kom je meer in verbinding met anderen.

2. Je wordt blijer
Knuffelen verhoogt vertrouwen, voedt relaties met anderen en verhoogt zelfvertrouwen. Kortom, het maakt je een blijer mens!

3. Knuffelen vertraagt stress
Cortisol is net zoals oxytocine een hormoon in je lichaam. Cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd. Elke vorm van stress of spanning zorgt ervoor dat dit vrij komt. Een goede knuffel verlaagt het cortisol gehalte en hierdoor heb je dus ook minder stress.  

4. Knuffelen is als een goede daad
Vaak weet je niet goed wat er bij iemand anders speelt, waar hij of zij op dat moment mee worstelt. Misschien heeft iemand wel een hele moeilijke dag, zonder dat je het weet. Wanneer een goede, oprechte knuffel wordt gegeven, kan dat iemands dag een positieve draai geven. Een simpelere goede daad is er bijna niet!

5. Knuffelen verhoogt geduld
Een verbinding met iemand wordt bevorderd wanneer je de tijd neemt om iemand te waarderen en erkennen. Een knuffel is een van de makkelijkste manieren om te laten zien dat je iemand erkent en waardeert. Het leven gaat snel, berichtje hier, appje daar. Je rent vaak van de ene afspraak naar de andere. Door wat meer stil te staan en je bewust te worden van je omgeving, de tijd te nemen iemand te waarderen en erkennen door het geven van een knuffel, maakt dat je meer geduld krijgt.

Wie ga jij vandaag een knuffel geven?