Koude voeten

Het akeligste van wandelen door de sneeuw en echte winter zijn koude voeten! Wie heeft ze niet? Je schoenen worden helemaal nat en de kou zit tot op je botten. Wat kan je hieraan doen? Natuurlijk warme sokken aantrekken, misschien wel 2 paar. Wat je ook kan proberen zijn wollen zooltjes in je schoenen. Wol is niet alleen zacht, maar houdt ook de warmte goed vast. Op deze manier zullen je voetjes weer heerlijk warm worden. Weg met de wintertenen!

Verkouden

Met het vallen van de sneeuw, lijken er niet alleen vlokken te vallen, maar ook de griep komt koud op je dak vallen. Het heerst en iedereen heeft dat vervelende hoestje. Kleed je daarom warm aan en zorg ervoor dat je genoeg vitamines binnen krijgt. Ga op tijd naar bed zodat je je goed fit blijft voelen en je alles aan kan. Als je dan toch verkouden bent geworden is de snelste oplossing om er vanaf te komen Vicks Vaporub op je hielen te smeren en er een sok over aan te doen. Binnen ongeveer 5 tot 15 minuten zou je hoest weg moeten zijn! Is het proberen zeker waard, toch?

Wake-up Light
In de winter missen we regelmatig de zon. Het is namelijk vaak donker en grijs en daar worden we nooit echt vrolijk van. Een beetje extra licht doet ons dan altijd veel goeds. Philips introduceerde een aantal jaar geleden Wake-up Light. Deze handige wekker wekt mensen niet met een nare toeter, maar met het nabootsen van ochtendlicht. Een goed begin is namelijk het halve werk, elke dag weer. Inmiddels zijn er ook vele andere varianten op de markt die je in de wintermaanden vooruit helpen als je moeite hebt met de donkere ochtenden.

Glad
Gladheid; nog een duidelijk kenmerk van de winter. Wanneer het gesneeuwd heeft is het altijd glad! Zorg er dus voor dat je niet uitglijdt! Voorkom gladheid bij je huis door je oprit sneeuwvrij te houden. De makkelijkste manier om sneeuw weg te halen is door het met een schep naar de zijkanten te schuiven. Daarna strooi je er nog strooizout overheen. Je hebt dan meteen je lichaamsbeweging voor de dag en je hoeft niet bang te zijn dat je uitglijdt.

Eten en drinken
Er wordt altijd benadrukt dat je voldoende moet drinken essentieel is op warme dagen, maar ook bij kou is genoeg vocht binnenkrijgen van belang. Om jezelf op temperatuur te kunnen houden, moet ons lichaam namelijk gehydrateerd zijn. Het lichaam heeft hiervoor bovendien energie nodig, waardoor genoeg eten al net zo belangrijk is.